上海奉賢城鄉(xiāng)建設(shè)投資開(kāi)發(fā)有限公司成立于1993年，隸屬于上海奉賢發(fā)展（集團(tuán)）有限公司，是一家以房地產(chǎn)為核心業(yè)務(wù)，集開(kāi)發(fā)、營(yíng)銷、租賃多種業(yè)務(wù)為一體的現(xiàn)代化國(guó)有企業(yè)，具有房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)二級(jí)資質(zhì)。公司曾榮獲奉賢區(qū)工人先鋒號(hào)、上海市“五星級(jí)”誠(chéng)信創(chuàng)建企業(yè)、上海市住宅建設(shè)實(shí)事立功競(jìng)賽先進(jìn)公司等諸多光榮稱號(hào)。
緩解“心壓力” 注入“心力量”
發(fā)布時(shí)間：2023/07/10 公司要聞 瀏覽次數(shù)：623
為提升員工情緒壓力管理能力，正確認(rèn)識(shí)壓力，提高工作熱情與效率，營(yíng)造良好和諧的工作環(huán)境，6月14日下午，城投公司開(kāi)展心態(tài)與壓力管理專題培訓(xùn)。
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師肖君政老師通過(guò)豐富的案例、簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言講解理論知識(shí)，巧妙地把理論融入到現(xiàn)實(shí)工作與生活場(chǎng)景中；同時(shí)采取游戲、互動(dòng)和分享的方式進(jìn)行引導(dǎo)。
講師通過(guò)“命令指示單”讓學(xué)員們直觀地感受到了在壓力下遵照命令行事的感受；利用視頻等多種形式解讀什么是壓力以及壓力對(duì)身體造成的負(fù)面影響。通過(guò)分組情景扮演，幫助員工認(rèn)識(shí)到工作生活中各類壓力；共同觀察解讀兩可圖，練習(xí)用積極的思維看待壓力。緩解壓力的不同方式：消除壓力源、飲食解壓、合理宣泄、運(yùn)動(dòng)解壓、呼吸放松法、按摩方法，學(xué)員們通過(guò)吹爆氣球和呼吸放松法體驗(yàn)壓力的宣泄和釋放。
壓力并不完全是有害的。適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動(dòng)力。本次培訓(xùn)旨在讓城投人掌握認(rèn)識(shí)、應(yīng)對(duì)及舒緩壓力的方法，更好地應(yīng)對(duì)來(lái)自工作、生活中的壓力，以健康的心理和體魄投入到公司的發(fā)展中。
